استرس عامل خطرناکی برای سلامتی

شروع موضوع توسط Ali ‏Jun 30, 2015 در انجمن سلامت روان

  1. Ali

    Ali عضو انجمن عضو انجمن

    استرس یک عامل خطرناک برای سلامتی
    است که ما امروز با ان مواجع ایم بد بختانه
    غیر ممکن آست که زندگی بدون فشار های
    عصبی بگذرد. خوش بختانه راهای برای
    کم کردن استرس وجود دارد:نفس عمیق
    بکشید.
    این کار در هر جا و هر زمان میتوان به شما
    ارامش دهد. نفستان را تا سه ثانیه نگه دارید
    و سپس از تریق دهانتان بی رون بدهید.
     

به اشتراک بگذارید